口臭 Q&A No.101615 | ホワイトデンタルグループ

歯科Q&A

2006年09月11日: [ 口臭 ]
相談: 中学生の時から口臭を指摘されているのですが、原因や対策が全くわからず困っています。最近とりあえず口呼吸から鼻呼吸に治したのですが、夜寝るとき口が開いてしまいます。
回答: 口呼吸は口臭の原因の1つです。鼻呼吸に替えたことは正解ですが、ずっと口を閉じているのも良い事ではありません。のどの奥の方にガスが溜まってしまい、第一声でガスが放出され臭う事もあります。口を乾燥させないように水を定期的に飲み（ガラガラうがいもすると良い）ガム（キシリトール）を10分以上噛むのも有効的です。寝る時に開いてしまうのを治すのは口の周りの筋肉を鍛える事ですが、簡単ではないので水とガムから始めてはどうでしょうか。

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