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時々子どもから口臭があると指摘されました。大便臭のような臭いと言われてます。もともと胃腸はあまり丈夫ではないし、便秘も軽いものなら時々あります。日常生活でどういう事に気をつけるとよいでしょう。

相談日：2004年09月30日 [ 口臭 ]

時々子どもから口臭があると指摘されました。大便臭のような臭いと言われてます。もともと胃腸はあまり丈夫ではないし、便秘も軽いものなら時々あります。日常生活でどういう事に気をつけるとよいでしょう。また、水分を取る時の効果的な方法がありましたら教えてください。
大便臭のような臭いということから考えると腸内ガスが原因ではないかと思われます。腸内で異常なガス発酵がおこったり、腸内細菌叢が変化していくと、腸内ガスは悪臭を放ち、その一部が呼吸を介して呼気として排出され口臭につながります。呼気性臭気の原因は大半は食事の時や無意識に口からガスを吸い込んでいることが原因になっています。さらに、咀嚼回数の低い人は、食事の時に大量のガスを一緒に飲み込んでしまいます。対策としては、規則正しい生活習慣の確立と、口呼吸をしない事、繊維の多いバランスのよい食生活と、よく噛む事（30回以上）、精神的不安を抱えないことが重要です。
効果的なお水のとり方ですが、起きてすぐにお水を300ＣＣ飲み、あとは一日1.2リットルをめざして飲むと良いですよ。ただし食事時に食べ物を流し込むような飲み方はしないようにしてください。


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