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私は小学６年生です。私は今すっごく口臭に悩んでいます。前、違うホームページを見て「朝はパンを食べずにご飯を食べて、牛乳などの舌に残りやすい物は飲んだり食べたりしない方がいい」って書いてあったのでそうしてみたら全然よくならないんです。
相談日：2004年11月19日 [ 口臭 ]
私は小学６年生です。私は今すっごく口臭に悩んでいます。前、違うホームページを見て「朝はパンを食べずにご飯を食べて、牛乳などの舌に残りやすい物は飲んだり食べたりしない方がいい」って書いてあったのでそうしてみたら全然よくならないんです。友達は毎日パンを食べて来るし、魚よりも肉系でご飯は毎日肉。といった感じなのにその子は全然臭くありません。私は３年生くらいから口臭に悩まされています。特に学校では凄く臭いが気になります。学校だけ凄いんです。他の時も少しは臭いんだけど、授業が４時間目くらいになって来るとだんだん臭くなってきます。口の中が何だか変な味がするんです。どうすれば直せるのか対処方を教えて下さい。お願いします。
パンや牛乳は確かに舌に残りやすくお口の中が乾燥したときに口臭になることは考えられます。ただし飲食後のケアをきちんとしてあげれば食べてはいけないということはないですよ。肉も成長期ですので極端にひかえる必要はないかと思います。この時期の口臭というのは成長期の誰にでもおこりうる生理的口臭です。ただその強さに個人差はあります。その差とは口腔内の環境がよくない（虫歯、食べかす）唾液が少ない（お口が乾燥しやすい）よく口をあけっぱなしにしている、生活習慣が不規則、などが考えられます。まずは歯科医院で正しい清掃法を教えてもらい、規則正しい生活を心がけ適度に水分を飲み（またはうがい）よく噛み食べることを行なってください。あなたの場合、学校など人の多いところにいくと起こる口臭は緊張時の口臭といい、生理的口臭に加え精神面により増幅されるかんじなので以上のことをまず頑張って実行してください。頑張ってくださいね。
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